La pleine conscience attire de plus en plus l’attention parce qu’elle offre une manière simple et accessible de retrouver de la présence dans le quotidien. Elle consiste à porter son attention sur l’instant présent, sans jugement, avec une attitude d’observation calme. Cette approche peut sembler discrète, mais ses effets touchent à la fois le corps, l’esprit et la manière de vivre les situations ordinaires. Réduire le stress et retrouver plus de calme L’un des premiers bienfaits de la pleine conscience Uncategorized

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